Ijtimoiy tarmoqlar depressiyani davolay oladimi?

Depositphotos 10917011 s

Xo'jalikMark Earlniki kitob, Xo'jalik, men uchun qiyin o'qish bo'ldi. Buni noto'g'ri yo'l tutmang. Bu men Xyu Makleodning blogi orqali topgan ajoyib kitob.

Men "qattiq" deyman, chunki bu 10,000 fut ko'rinish emas. Poda (Haqiqiy tabiatimizdan foydalangan holda ommaviy xatti-harakatlarni qanday o'zgartirish kerak) - bu juda ko'p kitoblar va uning asosiy shartlarini ishlab chiqish uchun ma'lumotlarning batafsil bayon etilganligi. Mark Earls ham sizning o'rtacha biznes kitoblaringiz muallifi emas - uning kitobini o'qish menga o'z ligamdan tashqarida bo'lgan kitobni o'qiyotganga o'xshaydi (bu haqiqatan ham shunday!). Agar siz intellektual bo'lsangiz va chuqur, chuqur fikrlash va qo'llab-quvvatlovchi mezonlarni qadrlasangiz - bu sizning kitobingiz.

Agar men kabi uni soxtalashtirayotgan bo'lsangiz, bu ham ajoyib kitob. 🙂 Bu erda yozish orqali ba'zi boy tarkibni buzishim mumkin, ammo bu nima yaxshi! Men bunga boraman.

Ijtimoiy media tabletkasiMark tegadigan mavzulardan biri bu depressiya. Mark depressiyaning ikkita keng tarqalgan sabablarini - ota-onaning o'z farzandi bilan munosabati va odamning boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatini aytib o'tdi. Ijtimoiy media bu eng yaxshi alternativ emasmi, deb o'ylamay ilojim yo'q Prozak depressiya kabi ijtimoiy kasalliklarni davolash uchun. Ijtimoiy media sizning atrofingizdan tashqarida bo'lganlar bilan uyda, ofisda yoki hatto sizning mahallangizda bo'lmaganlar bilan bog'lanish va'dasini keltirib chiqaradi.

Twitter, WordPress, Facebook, O'yinlarni yig'ing ... bu dasturlarning barchasi oddiygina "Web 2.0" emas, ular bir-birlari bilan aloqa qilish vositasidir. Ijtimoiy dasturlarning nima uchun juda mashhurligi ajablanarli emas. Bizning o'rtamizda Internet xavfsizligi bo'lgan odamlarga ochilish osonroq emasmi?

Bir necha oy oldin o'tkazilgan konferentsiyada bir ayolning eslagani:

Bu odamlar kimlar va ular kunning har soatida qanday qilib Internetda? Ularning hayoti yo'qmi?

Bu qiziqarli nuqtai nazar!, Shunday emasmi? Menimcha, ko'p odamlar uchun bu is ularning hayoti. Bu ularning boshqalar bilan aloqasi, sevimli mashg'ulotlari, qiziqishlari, do'stlari va qo'llab-quvvatlashidir. Ilgari, "yolg'iz" haqiqatan ham yolg'iz yashashi kerak edi. Ammo bugungi kunda "yolg'iz" shart emas! U shu kabi sevimli mashg'ulotlariga ega boshqa yolg'izlarni topishi mumkin!

Ba'zilar ushbu "ijtimoiy" tarmoq va unga qo'shilgan xavfsizlik tarmog'i haqiqiy munosabatlar va odamlar bilan aloqa qilish kabi sog'lom emas deb ta'kidlashlari mumkin. Ular to'g'ri aytishi mumkin ... ammo odamlar buni alternativa sifatida qabul qilishlariga amin emasman. Ko'p odamlar uchun bu is ularning yagona aloqa vositalari.

O'rta maktabda mening do'stim Mark ajoyib rassom edi. U bir yigitning katta ayig'i edi. U 10-sinfda to'liq soqol qo'ygan va Vampir va Kurtlar haqidagi hikoyalar bilan komikslar yozgan. Men Mark bilan yurishni yaxshi ko'rardim, lekin men uni har kimga, hattoki menga ham noqulay deb aytgan edim. Men u umuman tushkunlikka tushmagan deb o'ylayman, lekin u vaqti-vaqti bilan uvillashni hisobga olmaganda juda jim edi (men orqaga qaytdim).

Men haqiqatan ham Markni taniqli eklektik rassom deb tasavvur qila olaman, yoki ehtimol bugun o'zi cho'lda yashaydi. Ammo, hayron bo'lmasam bo'lmaydi. Agar Mark o'zining aql bovar qilmaydigan ertaklarini nashr etish uchun blog va rozetkaga ega bo'lganida edi, menimcha u xuddi shu qiziqishdagi minglab boshqalar bilan bog'langan bo'lar edi. U ijtimoiy tarmoqqa ega bo'lar edi - uni rag'batlantiradigan va qadrlaydigan do'stlar va muxlislar tarmog'i.

Biz bloggerlar o'z yozuvlarimiz orqali tushkunlik yoki yolg'izlikdan qutulamiz degan xulosaga hech qanday aloqam yo'q. Biz bajaramiz; ammo, bizning o'quvchilarimizning katta hurmatidan foydalaning. Men boshqacha emasman. Agar mening do'stim bo'lgan boshqa bir blogger bilan kimdir to'dasini qilayotganini ko'rsam, sakrab kirib, uni himoya qilaman. Agar blogger kasal bo'lib qolganini eshitsam, u va uning oilasi uchun chin dildan ibodat qilaman. Blogger blog yuritishni to'xtatganda, men ulardan xabar olishni juda sog'inaman.

Bizning haftada 50 dan 60 gacha ishlash va yolg'iz ota bo'lish, menda unchalik ko'p narsa yo'q "hayot" (men aytib o'tgan ayol tomonidan belgilab qo'yilganidek) mening blogim va kareramdan tashqarida. Ajablanarlisi shundaki, mening hayot onlayn nihoyatda qo'llab-quvvatlovchi, baxtli va istiqbolli. Men chinakam baxtli (dorisiz, ammo ortiqcha vaznli) yigitman. Men boshqasini almashtirishga urinayotganimga ishonmayman. Menimcha, ikkalasi ham bir xil darajada muhim va foydali. Aslida, men "onlayn" hayotim meni "haqiqiy" hayotimda yaxshi kommunikator bo'lishga undaydi deb o'ylayman. Yozish men uchun terapevtik va yozganlarim haqida fikr olsam (hatto salbiy bo'lsa ham), bu juda yaxshi his etaman.

Haqiqat shuki, agar men siz bilan bo'lgan tarmoqni qo'llab-quvvatlamagan bo'lsam ... ehtimol qo'lidan baxtsiz bo'ling va tushkunlikka tushib qolishingiz mumkin. Ehtimol, men tunda video o'yinlar o'ynab, kunduzi hamkasblarimni g'amgin qilardim.

Men har kuni o'zimning Web 2.0 tabletkalarni ichishni afzal ko'raman.

9 Comments

  1. 1

    Birinchidan, men Twitter, bloglar va shu kabi veb-saytlarning mavjudligini, depressiya kabi narsalarni davolashga imkon beradigan joyda ekanligiga ishonmayman va Markning depressiya sabablari bilan mutlaqo rozi emasman.

    Ammo shunga qaramay, men Internet orqali o'zaro aloqalarimiz insonning o'zini o'zi qadrlashiga, farovonligini his qilishiga yordam beradi va ba'zi hollarda hayotidagi haqiqatan ham qiyin davrlarda yordam beradi deb o'ylayman. Men bloglarni Twtitter va shunga o'xshashlar darajasida joylashtirmasam ham (shu kunlarning birida yaqin orada biron narsa qilaman).

    Masalan, WinExtra-ning bir qismi sifatida menda yarim chaqirilgan IRC kanali ham bor (ayniqsa, agar men odamlar aslida IRCni birinchi navbatda bajarishini bilsam) va so'nggi bir yilda mening yaqin do'stlarimdan biri u jiddiy jonli efirga chiqishi kerakligini tushundi. giyohvandlik paydo bo'ldi. U muvaffaqiyatga erishdi, shuningdek, giyohvandlik bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan kabi - lekin u menga bir kun dedi, agar IRC kanali va u erdagi odamlar bo'lmaganida, u haqiqatan ham buni amalga oshirganligini bilmas edi. juda qorong'i vaqt.

    Boshqa bir holatda, WinExtra forumlari va IRC kanalining uzoq yillik meberlaridan biri kanalda xabar qoldirishni yoki ko'rsatishni to'xtatdi. O'z navbatida AQShdagi ikki a'zo juda xavotirga tushdilar va uning yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni kuzatib borish jarayonini boshladilar. Xo'sh, bugun u to'satdan kanalda paydo bo'ldi va bu uzoq vaqt yo'qolgan do'sti nihoyat uyga qaytib kelganday bo'ldi - u ham, biz uchun ham.

    Bu hamjamiyatdir va u Internet 2.0 dunyosida rivojlanmagan bo'lsa-da, men buni istalgan vaqtda Facebook yoki Twitter hamjamiyatini egallab olaman. Shu bilan birga, agar bu onlayn-hamjamiyat uzoq umr ko'radigan va do'stlarining chuqurligiga ega bo'lsa (bu bizning forumlarimiz olti yildan ortiq vaqtdan beri mavjudligini tushunsangiz) bu inson hayotining bir qismini yaxshilaydi deb o'ylayman va sizga tegishli bo'lish tuyg'usini beradi - bu haqiqatan ham biz inson sifatida hayotimizdan istagan narsadir.

  2. 2

    Salom Steven,

    Men Markning so'zlarini buzgan bo'lsam kerak, deb ogohlantirgandim ... menga o'xshab ko'rinadi! Mark depressiya haqidagi ba'zi maqolalarga ishora qiladi va bu aniq depressiya manbalari ekanligiga ishora qilmaydi - bu eslatib o'tilgan juftliklar. Ijtimoiy media nazariyasi va depressiyadan qutulish imkoniyati Marknikiga emas, bu men uchun qiziq.

    Sizning jamoangiz haqidagi ajoyib voqea va men sizning fikringizga qo'shilaman - tegishli bo'lish, oxir-oqibat har bir inson sog'lom bo'lishi kerak. O'ylaymanki, Ijtimoiy tarmoqlar bizni hech qachon boshqalarga duch kelmaydigan jamoalarga "tegishli bo'lish" uchun ochiq qoldiradi.

    Alohida sharhingiz uchun tashakkur!
    Doug

  3. 3

    Zo'r post, Dag! Ijtimoiy tarmoqlarni men o'zimni do'st deb bilgan odamlarning kayfiyati va hayoti bilan aloqada bo'lishning bir usuli deb bilaman, ba'zilari hatto yaqin do'stlar, aks holda kun davomida soatim etarli bo'lmagan boshqa hayotga ta'sir qilaman. . Agar yordamga muhtoj bo'lgan do'stimni ko'rsam, yordam berish uchun nima qilishim kerakligini ko'rish uchun tezda aloqada bo'laman. Bundan tashqari, men o'zim yaxshi bilmasligim mumkin bo'lgan elektron aloqa orqali do'stlarim (o'zingizni ham qo'shgansiz!) Orttirdim, bu esa o'z navbatida oflayn do'stlikka aylandi.

    PS Loyihangiz va o'tish davri bilan mashg'ul bo'lganingizda kunlik yozuvlaringizni sog'indim. Yaqinda sizning xabarlaringizni ko'rganimdan juda xursandman!

    • 4

      Rahmat Julie! Yaxshi tempga qaytishga harakat qilyapman, lekin qiynalaman. Men ko'p soatlab ishlayman va mashg'ulotlarga qo'shildim (buni tasavvur qiling!). Men hali to'g'ri formulani aniqlay olmadim - men juda jirkanch va charchadim.

      Men u erga boraman!

  4. 5

    Ijtimoiy tarmoq saytlaridan foydalanish yaxshi terapevtik narsa degan nazariyaga to'liq qo'shilaman. Men uchun o'z his-tuyg'ularimni yozish men uchun juda yaxshi va erkin ekanligini angladim. Hech kim ularni o'qimasa ham. Aslida uni yozishda kuch bor. Shuningdek, men Facebook va MySpace kabi saytlarni yaxshi ko'raman. Ular odamlarga, ehtimol, bunday aloqaga ega bo'lmasliklari mumkin bo'lganidan ko'proq ulanishga imkon beradi. Ushbu ma'lumotni ijtimoiy media saytlari haqida joylashtirganingiz uchun tashakkur. Umid qilamanki, tobora ko'proq odamlar unda yaxshi tomonlarni topishadi.

    • 6

      Biz, albatta, ijtimoiy hayvonlarmiz, Jeyson emasmi? Agar bizda muloqot qilish uchun hech qanday vosita bo'lmasa, men bu ko'pgina ijtimoiy buzilishlarga olib kelishi va boshqa muammolarga duch kelishi mumkinligiga aminman.

      Siz singari, men ham yozishni ajoyib bosim o'tkazuvchi valf deb bilaman. Shuningdek, kimdir menga minnatdorchilik bildirsa yoki yozganlarim haqida xabar yozsa - bu o'z qadr-qimmati uchun hayratlanarli narsa!

  5. 7

    Menimcha, ruhiy tushkunlikdan azob chekish, aslida ijtimoiy media faoliyati bilan shug'ullanish natijasida engillashtirilishi mumkin. Masalan, Ikkinchi hayotda ishtirok etadigan shaxslarning misollarini ko'rib chiqing. Ular o'zlari xohlagan jismoniy xususiyatlarga asoslanib avatarlar yaratishi va odamlar bilan ilgari hech qachon qila olmagan darajalarda bog'lanishlari mumkin. Bu faqat bitta misol.

    Ijtimoiy tarmoq qanday yordam berishi mumkinligiga shaxsan men guvoh bo'lganman. Men depressiya, xavotir, bipolyar, OKB va boshqalardan aziyat chekayotgan odamlar ushbu jamoalarning qo'llab-quvvatlashiga qanday ishonishlarini tahlil qilish uchun MySpace depressiya guruhi muhokamasini kuzatdim. Suhbatni kuzatayotganda, men shaxsning o'ziga zarar etkazishni muhokama qilganini ko'rdim. Jamiyat zudlik bilan sakrab kirib, unga yordam berishga yordam berdi. Go'yo MySpace hamjamiyati uning hayotiy ta'minoti sifatida harakat qilgan.

    O'ylaymanki, ijtimoiy tarmoqlar qaerga ketayotgan bo'lsa, biz aniq joylarga bag'ishlangan ko'proq xizmatlarning mavjud bo'lishini ko'ramiz. Menga o'xshagan bemorlar (o'sha paytda men tadqiqot olib borgan mening sobiq mijozim) har xil depressiya bilan og'rigan odamlarni birlashtirmoqda, ular o'zlarining tajribalari bilan o'rtoqlashishlari va bir-birlari bilan bog'lanishlari mumkin. Bu ajoyib vosita va shunchaki odamlarni oyoqlarini oyoq osti qilishda ijtimoiy tarmoqlar qanchalik kuchli ekanligini ko'rsatib beradi. Yaxshi tomoni shundaki, PLM singari ijtimoiy tarmoq bu kasallikdan aziyat chekayotganlarga guruhga qo'shilishga imkon beradi. Bu ishtirok etish darajasini sezilarli darajada oshiradi, chunki ular yolg'iz emasligini bilishadi.

    Ushbu ajoyib xabar uchun Dag!

  6. 9

    Menimcha, ijtimoiy tarmoqlar odamlarga ruhiy tushkunlikni engishga yordam beradi, nega?

    Mening falsafam shuki, har birimiz va er yuzidagi hamma narsa bir-biriga bog'liqdir. Biz hammamiz bitta energiya manbasidan kelib chiqqanmiz va depressiya bu manbadan ajralib qolish tuyg'usi natijasidir.

    Ha, men bilaman, bularning barchasi yangidan yangraydi. Ammo bu oddiy tushuncha va bu men uchun mantiqiy.

    Ijtimoiy tarmoqlar davo, lekin u odamlarni birlashtiradi, deb o'ylamayman, va biz hammamiz o'zimizning asosiy hayotimiz uchun shuni xohlaymiz.

    Mening o'gay qizim onlayn vaqtining ko'p qismini nexopiya deb nomlangan saytda o'tkazadi. U ushbu ijtimoiy tarmoq saytida mahalliy va boshqa joylardan ko'plab do'stlari bilan uchrashgan. Ijtimoiy saytlar o'xshash qiziqishlarga ega odamlar bilan tanishishimizga yordam beradi va hozirgi va eski do'stlar bilan aloqada bo'lishimizga yordam beradi.

    Men Ekxart Tollning "Hozirning kuchi" ni o'qiyapman. Ushbu kitobda nima uchun tushkunlik, xavotir va boshqa narsalarni his qilishimiz haqida batafsil ma'lumot berilgan.

    U davo sifatida "hozirda yashash" uchun echim taklif qiladi. Qabul qilaman va shuningdek, ushbu kitobni baxtga oid falsafiy qo'llanma bilan qiziqmoqchi bo'lganlar uchun tavsiya qilaman.

Siz nima deb o'ylaysiz?

Ushbu sayt spamni kamaytirish uchun Akismet-dan foydalanadi. Fikringiz ma'lumotlarining qanday ishlashini bilib oling.